生活関係

みなさまお疲れ様です！ところで皆さんは、質の良い睡眠を取れてますか？質の良い睡眠は入浴方法によっても変わってきます。今回は、お風呂の入り方で睡眠の質を高めよう！と言う話です。まずは入浴の効果。入浴は体温を一時的に上昇させ、その後の体温低下を...